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减肥适合补充什么维生素

发布时间:2022-08-31 14:42:06
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减肥适合补充什么维生素

1.维生素B族:维生素B族可以参与身体的新陈代谢,帮助身体进行能量转换,适当补充有助于减肥。2.维生素D:维生素D是制造瘦素所需的物质。瘦素可以在进食后产生饱腹感,减少能量摄入。适当的补充可以帮助人们减肥。3.维生素C:维生素C可以合成肉碱,加速脂肪的新陈代谢和分解,适当补充有助于减肥。综上所述,减肥期间,除了饮食调理,还需要结合适当的运动,使身体的消耗大于摄入,才能达到良好的减肥效果。

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