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刮油最狠的四种减肥食物有乌龙茶、苹果、燕麦、紫薯。
1 .乌龙茶。乌龙茶含有茶多酚和儿茶素，可以增强我们的新陈代谢，提高我们的消化功能，防止糖和脂肪被我们的身体吸收，促进脂肪的燃烧，使我们的身体苗条。
2.燕麦。它属于粗粮，脂肪含量很低。它可以不断的促进我们肠胃的蠕动，促进我们的消化，甚至可以帮助排出我们的大小便，让我们的肠胃变得更健康，消化功能变得更好。那我们就能更高效有效的减肥了。
3.紫薯。紫薯是一种含糖量比红薯低的食物。紫薯吃起来很甜。很多人觉得紫薯热量会高，其实不然。紫薯低糖低脂，富含膳食纤维。这些东西可以不断的促进我们的排泄，也可以清除我们体内多余的脂肪。
4.苹果。苹果不仅低糖低脂，而且饱腹感十足。而且苹果中的苹果酸还可以抑制脂肪的形成，分解我们的脂肪。当你饿得吃不下东西的时候，你可以吃一个苹果来增加饱腹感。同时还能排毒、美容、减肥、减脂。
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