奥利司他就能一天吃2~3粒就可以，因为减肥是一个持续的过程，不能够急于求成，所以要每顿控制用量，再加上减少食物的方式，体重就会有所下降，在减肥瘦身的过程当中，不要给自己强加特别重的心理负担，要不然对减肥的效果没有积极的帮助。
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