2984
吃红薯是可以减肥的。
红薯是一种低热量、富含膳食纤维和维生素的健康食品，同时含有丰富的淀粉、矿物质等营养成分。红薯低脂肪、低热量，含有丰富膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减轻体内毒素负担，预防便秘，降低血糖、胆固醇，因此有益于减肥。
不过，一些人会觉得红薯甜味比较浓，担心会使身体吸收过多的糖分而导致发胖。实际上，红薯的甜味来自于其中的淀粉和纤维，所以它的糖分不会像白米饭和面包那样易被人体吸收，不容易导致发胖。
0
广告
