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每天饮用5000ml水可能会伤肾。
正常情况下，人体每天通过饮水、食物摄入以及自身代谢会产生一定量的水分，肾脏负责调节水分平衡和排出多余水分。一般成年人每天的合理饮水量在1500-2000ml左右，这足以维持身体正常的生理功能和代谢需求。当饮水量突然大幅增加到5000ml时，肾脏的排泄负担会急剧加重。肾脏需要超负荷工作来过滤和排出这些多余的水分，长期如此可能会影响肾脏的正常功能，导致肾脏疲劳甚至受损。
而且，如果本身肾脏功能就不太好，如患有慢性肾炎、肾功能不全等疾病，过量饮水更容易加重病情，进一步损害肾脏健康。但在某些特殊情况下，如高温环境下从事重体力劳动或剧烈运动导致大量出汗时，水分的需求量会增加，但也需要根据具体情况合理补充，而不是盲目大量饮水，总之，保持适度的饮水量才是对肾脏健康有益的做法。
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