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海鲜红贝是一种贝类食材，具有丰富的营养价值和多种益处。
1.提供优质蛋白质：海鲜红贝富含高质量的蛋白质，对于身体的生长、修复和维护组织重要。蛋白质是构成肌肉、骨骼、皮肤等组织的基本营养成分。
2.丰富的矿物质：海鲜红贝含有丰富的矿物质，包括钙、镁、铁、锌等。这些矿物质对于骨骼健康、神经系统功能、血液循环和免疫系统的正常运作至关重要。
3.Omega-3脂肪酸：海鲜红贝富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些脂肪酸对心脏健康有益，有助于降低血压、调节血脂水平和预防心血管疾病。
4.抗氧化和免疫支持：海鲜红贝富含抗氧化剂，如维生素C和E，以及其他具有抗炎和抗氧化作用的营养物质。这些物质有助于保护细胞免受自由基的损害，提高免疫力，并对抗慢性疾病。
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