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防辐射吃什么食物好

发布时间:2023-08-25 17:51:11
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防辐射可以吃食用富含维生素E的食物、富含碘的食物、富含蛋白质的食物。

1.富含维生素E的食物:维生素E也是一种强效的抗氧化剂,可帮助减轻细胞损伤。

2.富含碘的食物:核辐射可能导致甲状腺问题,而碘对甲状腺功能正常运作至关重要。摄入富含碘的食物,如海藻(如紫菜、海带)、海鱼(如鳕鱼、鲑鱼)等。

3.富含蛋白质的食物:蛋白质是身体修复和恢复的基本组成部分。选择富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。

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