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防辐射可以吃食用富含维生素E的食物、富含碘的食物、富含蛋白质的食物。
1.富含维生素E的食物：维生素E也是一种强效的抗氧化剂，可帮助减轻细胞损伤。
2.富含碘的食物：核辐射可能导致甲状腺问题，而碘对甲状腺功能正常运作至关重要。摄入富含碘的食物，如海藻（如紫菜、海带）、海鱼（如鳕鱼、鲑鱼）等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和恢复的基本组成部分。选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
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