1097
戒烟方法如下：
1.减少聚会的次数。很多人意志力很强，能坚持不抽烟，在家也不抽烟，所以有一个非常好的习惯。但一到聚会，朋友们就习以为常，纷纷递上几根烟，就像劝酒一样。一旦他们放下工作，抽了第一根烟，他们就不会停下来重新开始抽烟，结果他们之前的所有努力都白费了。所以，想要戒烟，更重要的是减少参加聚会。
2.寻找替代品。很多人不抽烟的时候会觉得不舒服。其实是因为他们还没有找到替代品。我们可以用一些其他的东西代替吸烟，尽量找一些不会上瘾或者有益身心健康的东西，比如嚼口香糖，喝茶，健身。，可以帮助我们转移注意力，忘记戒烟。此外，它可以使我们的身心健康，有助于我们的健康。
0
广告
