胶原蛋白肽抗菌液的用法为口服或外用，每日建议用量为4~8克，具体可根据个人需求调整。

胶原蛋白肽抗菌液，融合了胶原蛋白肽的滋养与抗菌功能，是近年来备受关注的健康产品。其使用方法灵活多样，既可作为日常保健品口服，也可作为护肤品外用。

口服时，建议在饭后或随餐服用。将胶原蛋白肽抗菌液溶解于30~40度的温水中饮用，这样不仅有助于保持活性成分的稳定，还能促进身体更好地吸收。当然，根据个人口味，您也可以将其加入蜂蜜、牛奶、咖啡、茶或果汁等饮料中，调制出更多元化的口感。

外用时，胶原蛋白肽抗菌液可与其他护肤品搭配使用，如添加到收缩水、面膜、精华液或膏霜中。一般建议按照5%~10%的浓度进行调配，这样既能保证效果，又不会过于浓稠。护肤时轻轻按摩至吸收，即可享受到胶原蛋白肽带来的滋润与抗菌双重效果。

在用量方面，每日4~8克的建议用量是基于一般成年人的日常需求。若您希望加强效果，如晚上睡前希望利用其减脂塑形的功效，可适当增加用量。但请注意，任何营养品的摄入都应以个人身体状况和需求为依据，避免过量。

胶原蛋白肽抗菌液作为一种多功能的健康产品，其用法和用量可根据个人实际情况灵活调整。在使用过程中，保持适量、适时的原则，就能让您轻松享受到它带来的诸多益处。