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正常男人可以禁欲的天数没有固定标准，因人而异。
从生理角度而言，一般来说，禁欲数周甚至数月，身体通常不会出现明显的不良影响。在禁欲期间，精子会在睾丸内持续生成并储存于附睾中。然而，如果禁欲时间过长，比如超过半年甚至更久，可能会导致精子质量逐渐下降，死精比例增加，同时生殖系统的一些腺体分泌功能可能也会受到一定影响，例如前列腺液的分泌可能会减少，这在后续恢复性生活时，可能会引起射精不畅等短暂不适。
从心理方面来看，禁欲时间的长短与个人的意志力、生活状态、情感关系等因素密切相关。有些男性可能因工作繁忙、压力大等原因主动禁欲较长时间，也能较好地适应；而对于一些性欲较强或者处于热恋中的男性，禁欲数周可能就会感到焦虑、烦躁等情绪波动。所以，正常男人能禁欲多久取决于多种因素的综合作用，重要的是要根据自身身体和心理的感受来适度调整，避免因过度禁欲对身心健康造成不必要的负面影响。
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