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每天佩戴耳机的时间应该控制在2-3个小时以内。
长时间佩戴耳机会对人的听力造成损害。由于耳机直接放置在耳朵上，音量过大或时间过长都会对耳膜造成刺激，导致听力下降或失聪。因此，每天佩戴耳机的时间应该控制在2-3个小时以内。
其次，长时间佩戴耳机还会对人的心理健康造成影响。戴耳机听音乐可以让人放松心情、缓解压力，但是过度依赖耳机也会让人变得孤僻、沉迷于自己的世界中，影响人际交往和沟通能力。因此，每天佩戴耳机的时间也应该适度，不要过度依赖。
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