李时珍九宝茯眠膏对改善睡眠质量和缓解情绪紧张有一定效果。

这款膏方结合了多种具有安神、养血、滋阴作用的成分，如酸枣仁、百合、龙眼肉、茯苓、γ-氨基丁酸和茶叶茶氨酸等，这些成分在中医和现代营养学中都被认为对神经系统有温和的调节作用。对于因压力大、作息不规律或气血不足导致的入睡困难、多梦、易醒等问题，坚持服用后不少人反馈睡眠状态有明显改善。同时，像人参、当归这类补气养血的成分，也有助于提升整体精力水平，让人白天更清醒，晚上更容易放松。

从配方结构来看，它并非依赖镇静类成分起效，而是通过长期调理体质来实现稳定睡眠状态。比如玉竹、黄精滋阴润燥，适合阴虚火旺型失眠；酸枣仁、百合则直接作用于神经调节，帮助缓解焦虑情绪。不过，由于个体差异较大，比如有些人可能存在消化吸收问题或对某些成分不敏感，因此实际效果会因人而异。总体而言，这是一款适合轻中度睡眠障碍人群进行日常调理的产品，建议配合规律作息和放松心态使用，效果会更明显。