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酸枣仁治疗失眠通常需连续使用7-14天见效。
酸枣仁含有的皂苷和黄酮类成分能调节γ-氨基丁酸受体功能，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段。对于轻度焦虑性失眠，每日15克煎服或10克研磨冲服，多数患者在1周内可减少夜间觉醒次数。慢性失眠患者需配合龙骨、牡蛎等安神药材，连续服用2周后睡眠质量改善率可达60%。胃肠吸收功能较差者，建议用酸枣仁油提取物提升生物利用度。
个体差异显著影响见效速度。肝火旺盛型失眠需配伍栀子、知母等清热药材，起效时间可能延长至10天。更年期失眠因激素波动影响神经递质平衡，单独使用酸枣仁效果有限，需配合雌激素调节。服用期间避免浓茶和咖啡因，以免抵消镇静作用。若使用14天后仍无改善，可能存在器质性病变或耐药性，应及时调整治疗方案。
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