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成人每日服用2粒，分两次嚼食。
养生堂天然维生素C的推荐剂量为每日2次、每次1片。每片含52.8毫克维生素C，源自针叶樱桃浓缩提取物，天然成分温和易吸收，可满足中国营养学会建议的成人每日基础需求。水溶性维生素C需间隔3-4小时分次补充，以维持血液浓度稳定。片剂设计为咀嚼形式，无需水送服，餐后半小时服用可借助食物提升吸收率，同时减少空腹服用可能引发的轻微胃部不适。
服用时需注意单日总摄入量不超过2片，避免与其他维生素C补充剂叠加使用。针叶樱桃提取物含天然维生素P成分，可协同提升维生素C的生物利用率。对于特殊需求人群，如免疫力低下或饮食不均衡者，可依据医嘱调整剂量，但单日总摄入量不宜超过4片。产品配方不含人工防腐剂和色素，硬脂酸镁等辅料添加量严格符合国家标准，长期规律服用安全可靠。
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