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治疗早射的小窍门

发布时间:2023-06-29 10:00:25
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早泄是指男性在性交中无法控制射精时间,提前达到高潮和射精的情况。以下是一些治疗早泄的小窍门:

1.调整性交技巧:尝试不同的性交技巧可以帮助延长性交时间。例如,延长前戏时间,采用分段式刺激,以及尝试不同的性爱姿势。这些技巧有助于减少刺激,并延迟射精时间。

2.使用避孕套:戴上避孕套可以降低刺激度,从而延迟射精时间。选择稍厚一些的避孕套,或者使用含麻醉剂成分的延时避孕套。

3.练习延迟射精:自我练习延迟射精可以帮助增加对射精的控制力。当感到即将射精时,暂停性活动并进行深呼吸,然后重新开始。逐渐增加延迟射精的时间,并逐步提高控制能力。

4.心理调节:焦虑和紧张可能导致早泄加重。尝试使用放松练习、深呼吸和冥想等技巧来缓解焦虑和紧张情绪。

5.寻求专业帮助:如果上述方法无效,可以考虑寻求医生或性治疗师的帮助。他们可以评估个人情况,并提供更具针对性的建议和治疗方法,如药物治疗或行为疗法。

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