脾虚可以吃山药、牛肉、洋葱、羊肉、小米粥、玉米、红枣、鲫鱼等食物来调理。
脾虚的人可能经常焦虑,导致脾虚。患者要注意调整心态,保持舒适,适度释放工作生活压力,多做自己喜欢做的事情,如听歌、爬山等。生活有规律,改变熬夜、抽烟等不良习惯,注意保暖,尤其是腹部,必要时穿护腰衣服。
广告