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心率过快一招自救有保持冷静，按摩太阳穴以及喝温水。
1.要保持平静，放松身体。可以通过深呼吸、闭目冥想、听轻音乐等方式来缓解紧张情绪，减少焦虑感。同时，可以找一个安静的地方坐下来，让身体得到充分的休息。
2.按摩太阳穴。太阳穴是人体上一个重要的穴位，按摩太阳穴可以缓解头痛、眼疲劳等不适症状，同时也可以帮助缓解心率过快。按摩时，可以用食指和中指轻轻按压太阳穴，每次按压5-10秒钟，重复数次。
3.喝一杯温水。温水可以帮助身体平衡体温，缓解身体的不适症状。同时，喝水也可以帮助补充身体所需的水分，保持身体的正常代谢。
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