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马来西亚绿老头咖啡的效果持续时间通常为3-6小时，具体时长与成分含量、个体代谢及饮用量密切相关。
该类产品以东革阿里、绿咖啡等为主要原料，通过咖啡因及草本成分刺激神经系统，提升精力与代谢水平。例如，咖啡因的半衰期约为3-5小时，多数人服后1-2小时内起效，持续作用至4-6小时后逐渐减弱。此外，过量摄入咖啡因可能引发失眠、心悸等副作用，建议每日不超过2杯，并优先选择标注明确成分及含量的产品。若有基础疾病或药物使用，建议咨询医生后再决定饮用频率。
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