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贴秋膘的时间通常是在秋季，特别是在立秋之后。
立秋是二十四节气中的一个节气，通常在8月7日或8日。在立秋之后，天气开始变凉，人们的新陈代谢也会变慢。因此，如果想要贴秋膘，就要在这个时候开始增加食量。然而，贴秋膘并不是一种健康的生活方式。过度的饮食和缺乏运动会导致肥胖和其他健康问题。因此，如果想要保持健康，就需要注意饮食和运动的平衡。
在秋季，人们可以选择一些健康的食物来增加体重。例如，坚果、干果、芝士、牛奶、鸡蛋等都是富含营养的食物。此外，人们还可以选择一些适当的运动来增强身体的健康。例如，散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。
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