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吃一些有助于降低血脂的食物可以帮助人们更好地调理高血脂。以下是一些有助于降血脂的食物：
1.海鱼类，如三文鱼、鲑鱼等。
2.豆类，如豆腐、豆浆、绿豆、芸豆等。
3.含有富含纤维质的食物，如各类水果、燕麦片、洋白菜、木耳等。
4.紫色食物，如紫甘蓝、茄子、紫苏叶等。
5.大蒜和洋葱。
6.一些坚果，如杏仁、核桃、腰果等。
这些食物不仅可以降低血脂，还有其他的保健作用，人们在日常生活中可以适量地食用。当然，血脂高的人应该根据医生的建议来选择合适的食物，进行科学的饮食调理。
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