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女性肝不好，合理饮食能辅助养护肝脏，促进其健康恢复。
富含优质蛋白质的食物很重要，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，它们含有的蛋白质是肝细胞修复和再生的必需营养，能增强免疫力，减轻肝脏负担。
新鲜蔬菜水果不可或缺，西兰花、胡萝卜、苹果等富含维生素和膳食纤维。维生素能清除自由基，保护肝脏；膳食纤维可促进肠道蠕动，减少有害物质在肝脏的堆积。
枸杞、红枣等食材能养肝补血。枸杞含枸杞多糖，能保护肝细胞，促进再生；红枣富含铁元素和多种维生素，对肝血不足的女性有益。泡水喝或煲汤，长期食用对改善肝脏功能帮助很大。
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