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高血压头痛首先要立即测量血压、安静休息，血压过高时及时就医，再根据情况规范处理。
头痛出现后应马上坐下或平卧休息，避免活动、情绪紧张和用力，这些行为会进一步升高血压，加重头痛。及时测量血压，如果数值明显高于平时，或超过180/120mmHg，属于高危情况，不要自行处理，应尽快联系医生或前往医院，防止发生脑出血等严重问题。
高血压头痛多由血压波动、血管痉挛引起，不能盲目吃止痛药掩盖病情。平时要规律服用降压药，保持血压稳定，减少头痛发作。头痛缓解后要留意诱因，如熬夜、情绪波动、高盐饮食、擅自停药等，并及时调整。若头痛频繁、剧烈，或伴随恶心、呕吐、肢体麻木，要立即就医检查，排除其他严重疾病。
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