3083
男人适量食用鸽子肉有助于补充优质营养，促进身体恢复。
鸽子肉属于高蛋白低脂肪肉类，每100克含蛋白质约24克，比鸡肉高出20%左右。其蛋白质的氨基酸组成接近人体需求，更易被吸收利用，适合健身人群和体力消耗大的男性。鸽子肉中的支链氨基酸能加速肌肉修复，铁含量是牛肉的1.5倍，有助于改善运动后疲劳和预防缺铁性贫血。
鸽子汤中含有的软骨素和胶原蛋白，对关节健康有一定保护作用。其维生素B族含量丰富，特别是维生素B2和B6，能促进能量代谢和神经系统功能。传统医学认为鸽子肉性平味咸，对术后恢复、体虚盗汗有调理作用，但需结合个体体质辨证食用。
0
广告
