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男人吃牡蛎一般在24至48小时内可见效，但具体时间取决于个人体质及目标效果。
牡蛎富含锌元素，这种矿物质对于男性荷尔蒙分泌至关重要，能够提升性欲与性能力。如果目的是为了促进性激素生成从而增强性欲，通常在食用后一天左右就能感受到变化。不过，若是为了改善因肾阳亏损引发的阳痿或早泄等问题，则需要更长时间坚持食用，可能要1到3个月甚至更久才能看到明显改善。
除了提高性功能外，牡蛎还对精子质量有积极作用。持续摄入约三个月，精子的质量可能会有所提高。这是因为牡蛎中的氨基酸和锌离子等成分有助于维持生殖系统的健康运作。
虽然牡蛎有益于男性健康，但它不能替代专业医疗手段。遇到严重性功能障碍时，应该及时就医寻求科学治疗方案，同时结合健康的生活方式来综合调理身体状况。
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