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正确饮用罗汉果花茶不伤胃，但需注意体质与用量。
罗汉果花性凉，含天然甜苷和抗氧化物质，适量冲泡可润肺利咽。其甜味成分罗汉果苷能缓解咽喉干燥，适合肺热咳嗽或长期用嗓人群。冲泡时建议搭配少量陈皮或红枣，平衡寒性并增强暖胃效果。水温控制在80℃左右，每次取3-5朵花反复冲泡，避免久泡导致茶汤过浓刺激胃黏膜。
脾胃虚寒者饮用后若出现腹痛或腹泻，可减少用量或搭配生姜片中和寒性。空腹状态不建议大量饮用，餐后1小时饮用更利于吸收。罗汉果花茶不含咖啡因，每日饮用不超过800毫升较安全。储存时需密封防潮，避免变质产生刺激性物质，冲泡前观察花朵有无霉变，确保饮用安全。
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