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经期受凉后，可通过多种方法补救，缓解不适。喝暖身饮品、热敷及调整生活方式都有不错的效果。
喝生姜红糖水是不错的选择。生姜能驱寒暖胃，红糖可暖宫活血，二者煮水趁热喝，能让身体迅速暖和起来，缓解腹痛、畏寒等症状，促进血液循环，排出寒气。
热敷也很关键。用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次15-20分钟，每天多次，能促进腹部血液循环，松弛子宫肌肉，减轻疼痛。泡热水脚时加入艾叶，泡脚20分钟左右，微微出汗，能促进全身血液循环，改善受凉情况。
还要注意调整生活方式。及时增添衣物保暖，避免再次受凉。饮食上多吃温热、易消化的食物，避免生冷、辛辣食物。保证充足的休息，让身体有时间恢复。若不适症状严重，应及时就医。
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