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男人延缓衰老可以食用一些维生素c、维生素e的食物。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老。柑橘类水果、草莓、西红柿等都是富含维生素C的食物。维生素E是一种脂溶性维生素，可以保护细胞膜，减少自由基的损伤，从而延缓衰老。坚果、鳄梨、橄榄油等都是富含维生素E的食物。当然，也可以选择一些保健食品，像nmn膳食营养补充剂，常用于抗衰老，其能修复受损的细胞，帮助男人改善身体功能。
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