长寿茶具有多种功效与作用，主要包括抗氧化、提高免疫力、促进消化和调节血脂。

抗氧化作用：长寿茶中的许多成分具有强大的抗氧化作用，如灵芝中的多糖体和黄芪中的黄酮类化合物。这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。例如，灵芝中的多糖体能够增强机体的抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤。

提高免疫力：长寿茶中的多种草药成分可以增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。黄芪具有显著的免疫调节作用，可以增强白细胞的吞噬能力，提高机体对病毒和细菌的防御能力。枸杞中的多糖成分也有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。此外，菊花中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解炎症反应，保护免疫系统的正常功能。

促进消化：长寿茶中的某些成分还可以促进消化系统的健康。例如，菊花具有清热解毒、消炎止痛的作用，可以帮助缓解胃肠道的炎症和不适。黄芪中的多糖成分可以促进肠道有益菌的生长，改善肠道微生态平衡，预防便秘和腹泻。此外，枸杞中的多种维生素和矿物质也有助于促进消化，提高食欲。

调节血脂：长寿茶中的某些成分还具有调节血脂的作用，有助于预防心血管疾病。例如，灵芝中的多糖体和三萜类化合物可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，防止动脉粥样硬化。黄芪中的黄酮类化合物也有助于降低血脂，保护心血管健康。此外，枸杞中的多糖成分可以改善血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病。