艾灸灸肚子的方法主要包括艾柱灸、艾条灸等，常用穴位有神阙穴、中脘穴、气海穴和关元穴。

进行艾灸时，首先要选定合适的穴位。神阙穴位于肚脐中央，是艾灸肚子时常用的穴位之一。中脘穴则位于上腹部，脐中上4寸，对调理脾胃功能有显著效果。气海穴在下腹部，脐中下1.5寸，有益于生发阳气、益肾固精。关元穴同样位于下腹部，脐中下3寸，具有培元固本、补益元气的功效。

在选择好穴位后，接下来就是艾灸的具体操作。艾柱灸是一种常见的方法，将圆锥形的艾柱置于穴位上方燃烧，通过艾柱的热力刺激穴位。艾条灸则是使用艾条进行点对点的艾灸，让艾条悬浮在穴位上方进行热烤。这两种方法都需要注意防止烫伤，并根据个人感受调节艾柱或艾条与皮肤的距离。

艾灸肚子的好处多多。它几乎可以解决任何慢性病，因为肚脐及周围是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，刺激腹部能够切断产生疾病的供养，打乱疾病的有序化，从而拔掉病根。同时，艾灸还能使气血灌注五脏六腑，刺激腹部补气血，比吃补药都快。通过艾灸，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了。

艾灸完成后，需要注意保暖，因为艾灸后皮肤的毛孔会扩张，吹风或接触凉水容易受凉。此外，艾灸后不能立即洗澡，一般需要等待一段时间，待身体基本恢复正常时再清洗。通过正确的艾灸方法灸肚子，不仅可以缓解许多慢性疾病，还能促进气血循环，提升身体健康。