3841
吃山楂有诸多好处，但也存在一些潜在坏处，需合理食用。
好处方面，山楂能促进消化。它含有丰富的有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，帮助消化食物，缓解消化不良、食欲不振等问题。吃多了油腻食物后，吃点山楂能让肠胃更舒服。
山楂还具有活血化瘀的功效，对女性经期不畅、痛经等有一定的缓解作用。而且，山楂中的黄酮类化合物等成分，有助于降低血脂、血压，保护心血管健康。
然而，山楂也有潜在坏处。它酸性较强，过量食用会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃胀等不适症状，尤其是本身有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人，更要谨慎食用。此外，山楂含糖量较高，糖尿病患者过量食用会影响血糖控制。
0
广告
