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看个人体质。
PQQ不仅被认为具有美容养颜的功效，还可能对神经系统缓解和失眠调节有一定的作用。许多研究表明，PQQ的抗氧化作用可以保护神经组织，改善认知功能和记忆力，并且对抗自由基的能力比维生素C更强大。此外，PQQ还可以刺激脑部神经元生长，加速神经传递，进一步提高记忆和思维能力。
然而，值得注意的是，一些神经环境脆弱、生物钟失调的人士在服用PQQ后可能出现犯困的情况。这种情况可能与PQQ的促进生长素（促进睡眠的荷尔蒙）产生关联。因此，在使用PQQ时，应该根据个人身体情况适量使用，并严格遵守产品说明书的用量要求。
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