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好处是抗氧化；坏处过量服用会打破平衡。
葡萄籽胶囊中的抗氧化成分可以帮助身体抵抗氧化应激，减少细胞损伤，从而有助于维护整体健康。花青素等成分则对心脑血管具有保护作用，能够改善血液循环，降低心血管疾病的风险。然而，每个人的身体状况和反应不同，因此并非所有人都能耐受葡萄籽胶囊的成分。长期或过量服用可能打破身体的平衡，引发不适或过敏反应。
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