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运动减肥最佳时间

发布时间:2023-07-14 13:25:40
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每次运动完人体的总础代谢率会暂时升高24小时,故两天运动一次,每次运动半小时以上,使身体烧掉300卡以上的热量,就能使人体的基础代谢率不置于减缓,再加上饮食的控制.人体内多余的脂肪就能快燃烧;如果每次运动只有l 5分钟,则燃烧是糖类,不是脂肪。

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