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颈椎疼痛可以像后靠、改善错误的姿势来调整。
1.经常向后靠。如果我们坐在电脑前太久，起身行走不方便，可以试着耸耸肩，把头往后抬，这样可以放松我们颈椎后面的肌肉组织，促进血液循环，也可以在一定程度上缓解我们颈椎的疼痛。 2.改善错误的姿势。颈椎病的一个很大的原因就是我们的姿势不正确。我们的坐姿，站姿，甚至睡姿，都有可能导致我们的颈椎变得过于严重。一定要保持正确的姿势，或者经常变换姿势，纠正对颈椎不利的动作。 3、毛巾热敷。加入颈部偏冷，也会刺激我们的疼痛更加严重，因为这会使我们颈部的血液循环不畅，甚至导致颈部发炎，所以我们可以用毛巾热敷来促进血液循环。
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