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柠檬水的建议饮用频率可以根据个人需求和健康状况而定。
一般来说，适量饮用柠檬水有助于补充维生素C和促进消化。如果你喜欢柠檬水的味道，并且没有任何不适反应，每天饮用一杯柠檬水是可以的。早上起床后空腹喝一杯温水加柠檬汁，有助于刺激肠胃活动和排毒。
在特殊情况下，比如感冒期间或体力活动后，你可以根据需要增加柠檬水的饮用次数，以帮助提高免疫力和补充体液。
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