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防晒霜的副作用主要包括皮肤刺激、毛孔堵塞及维生素D合成受限。
部分防晒产品中的化学防晒剂或添加剂可能引发皮肤敏感问题。化学防晒成分可能渗透角质层，导致接触性皮炎，表现为局部红肿、瘙痒或灼热感。油性配方或防水型防晒霜质地厚重，容易与皮脂混合堵塞毛囊口，诱发闭口粉刺或加重痤疮，尤其油性肌肤需选择标注"非致痘"的水性配方。物理防晒剂如氧化锌虽温和，但高浓度时可能产生厚重膜感，影响皮肤透气性。
防晒霜会阻挡紫外线B的穿透，而UVB是皮肤合成维生素D的必要条件。SPF30以上的产品可减少95%以上的维生素D合成，长期过度使用可能导致维生素D不足。建议在紫外线较弱时段裸露四肢适度接受日照，每次10-15分钟即可平衡需求。特殊人群如孕妇、儿童或敏感肌，优先选用氧化锌等物理防晒成分，并注意每日温和清洁避免残留。
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