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水飞蓟护肝片建议每天吃2粒，分次或一次饭后服用均可。
产品设计基于日常肝脏代谢与修复节奏，每日2粒为推荐标准剂量，能满足稳定补充水飞蓟素及其他植物活性成分的需求。饭后服用更利于吸收，并可降低植物提取物对胃部可能造成的不适感。水飞蓟配合蒲公英、葛根、枸杞等成分，在解毒排毒、抗氧化和修复肝细胞方面需要建立连续摄入机制，因此规律补充是关键。
若日常饮酒较多、代谢压力大或存在轻度肝功能波动，建议分早晚两次服用各1粒，有助于保持全天肝脏保护节奏。无论单次还是分次服用，坚持每天2粒，是产品持续发挥效果的基础。
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