阿胶糕据传具有滋补血液、润肺止咳、改善睡眠质量、滋养肌肤、提高免疫力、缓解疲劳、调理肠胃、促进骨骼健康、改善贫血状况以及延缓衰老等十大功效与作用。

阿胶糕是一种传统的中式滋补品，主要原料为阿胶，辅以红枣、核桃、黑芝麻等成分精制而成。阿胶本身是一种从驴皮中提炼出来的胶质，富含胶原蛋白及其他有益成分，被誉为“补血圣品”。长期适量食用阿胶糕，不仅可以补充身体所需的营养物质，还能够帮助改善一些亚健康状态。例如，它能够促进血液循环，对于面色苍白、手脚冰凉的人群尤为适宜。

此外，阿胶糕中的核桃、黑芝麻等配料，不仅增加了食品的口感，还提供了丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有助于滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。对于工作压力大、经常熬夜的人群，阿胶糕中的一些成分还具有安神助眠的效果，有助于改善睡眠质量，缓解精神紧张带来的负面影响。

虽然阿胶糕具有多种益处，但也要注意适量食用，并非所有人都适合食用。例如，脾胃虚弱者应谨慎食用，以免加重肠胃负担。另外，孕妇和儿童在食用前最好咨询医生意见。阿胶糕是一种营养价值较高的食品，合理食用可以为身体带来诸多好处。