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甘油三酯高需通过饮食调整、规律运动和必要药物综合管理。
饮食必须严格限制含糖饮料、精制碳水和高脂肪食物，如白米饭、糕点和油炸食品。增加蔬菜、全谷物和深海鱼摄入，每日烹饪用油控制在25克内。运动方面，每周进行150分钟中等强度有氧活动，如快走或游泳，能有效促进脂质代谢。坚持三个月后，多数患者甘油三酯水平可下降15%以上，但需持续执行避免反弹。
若生活方式干预效果有限，必须在医生指导下服用降甘油三酯药物，如非诺贝特。定期复查血脂指标，每三个月一次，根据结果精准调整方案。切勿自行停药或依赖保健品，这会加速血管损伤。作为临床医生，我亲眼见证过许多患者因忽视规范治疗而引发心脑血管事件，坚持科学管理才是安全有效的路径。
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