1974
夏天晚上可以选择清爽、清淡的食物，以下是一些适合夏季晚餐的食谱建议：
1.凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝或者薄片，加入少许盐腌制片刻后，加入蒜蓉、香菜、辣椒油等调味料拌匀即可。
2.冷面：将凉面煮熟后过冷水冷却，加入葱花、黄瓜丝、鸡胸肉丝等配料，淋上凉面汤汁即可。
3.番茄拌面：将番茄切成小块，加入熟面条中，再加入蒜蓉、酱油、醋、花生酱等调味料拌匀。
4.清炒时蔬：选择当季的时蔬，如青豆、豆芽、西兰花等，快速炒熟并加入少量盐和鸡精调味。
这些食谱既清爽又营养，适合夏天晚上享用。当然，根据个人口味和喜好，您可以根据以上建议进行变化和创新。
0
广告
