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银屑病可以通过以下这些饮食习惯加以调理：
1.多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、奶酪等。维生素D有助于增强身体免疫力，促进钙的吸收，有助于减轻银屑病的症状。
2.多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽、核桃等。omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，缓解银屑病的症状。
3.避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、姜等。这些食物会刺激皮肤，加重症状。同时，银屑病患者应该避免饮酒，因为酒精会加重症状。
4.注意饮食的均衡和多样性。应该多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，保证身体获得足够的营养。同时，应该避免过度饮食，控制体重，因为银屑病和肥胖有一定的关联。
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