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用手过度导致海绵体受损的恢复方法需综合多种措施。
首先要停止过度用手的不良习惯，避免海绵体进一步损伤，给其恢复创造条件。可以采用局部热敷的方式，每天用温热的毛巾敷在受损部位，每次15-20分钟，这样能促进局部血液循环，有助于受损组织的修复，就像给受伤的地方送去更多的“营养物质”，加速愈合过程。
同时，适度补充营养也很关键，多吃富含维生素、蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，这些营养成分能为身体提供修复所需的原料。如果海绵体受损较严重，出现疼痛、肿胀明显或勃起功能障碍等情况，应及时就医，医生可能会根据具体病情给予药物治疗，如一些活血化瘀、促进血管内皮修复的药物，必要时还可能采取手术等治疗手段来修复受损的海绵体组织，以恢复其正常功能。
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