茯神用量一般建议每次3到10克，具体可根据个人情况调整。

茯神，作为中药材的一种，因其具有安神、利水的功效而被广泛应用。在中医实践中，茯神常用于治疗心悸失眠、健忘多梦等症状。茯神的用量通常根据使用者的具体症状和个人体质来确定。一般来说，茯神的常用量为每次3到10克，加入煎药或泡茶饮用。例如，对于轻度失眠的患者，初次使用时可以从少量开始，如每次3到5克，逐渐增加至适宜剂量。我的一位朋友在经历轻微失眠后，按照医生的建议每天使用5克茯神泡茶，一段时间后，她发现自己的睡眠质量有所改善。

然而，需要注意的是，茯神虽然是天然草药，但在使用时仍需谨慎，尤其是对于孕妇或患有特殊疾病的人群，应在专业医师指导下使用。此外，长期大量使用茯神可能会引起一些副作用，如腹泻等。记得有一次，我的另一位朋友因为听信偏方，每天大量服用茯神，结果出现了轻微的腹泻症状，这提醒我们在使用任何草药时都应遵循医嘱，不宜自行增减剂量。

除了茯神本身的用量外，正确的煎煮方法也很重要。通常情况下，茯神可以单独煎煮或与其他药材一同煎服。将茯神加入适量水中，用文火煎煮约半小时，滤去残渣后即可饮用。此外，还可以将茯神与其他安神药材如酸枣仁、柏子仁等搭配使用，以增强疗效。记得有一位中医师曾经提到，合理的搭配可以使药材的功效互补，更好地发挥其作用。

总之，茯神作为一种常用的中药材，在治疗失眠等方面具有一定的效果，其用量一般建议每次3到10克。然而，在使用茯神时，应根据个人具体情况调整剂量，并注意正确的煎煮方法。最重要的是，在使用任何草药之前，最好咨询专业的医疗人员，确保用药安全有效。记得有一位资深药师说过，合理用药比盲目跟风更重要，了解自己的体质和需求是关键。