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男人得了阳痿可以先尝试改善生活方式和心理状态，情况严重的话要及时就医。
在生活方式上，保持健康很关键。要规律作息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复。适度运动也不能少，像跑步、游泳这类运动可以促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，对改善阳痿状况有帮助。饮食方面，多吃些有营养的食物，比如富含锌的海鲜、坚果等，锌对生殖系统有好处。同时，要尽量戒烟戒酒，因为烟酒可能会加重阳痿。
心理因素也很重要。很多时候，压力、焦虑等情绪会导致阳痿。要学会缓解压力，比如通过旅游、和朋友聊天来放松自己。夫妻之间的沟通也很重要，伴侣的理解和支持能减轻心理负担。如果这些方法都没有效果，那可能是身体有疾病导致的，像糖尿病、高血压等疾病可能会引起阳痿，这时候一定要去医院检查，根据医生的建议进行治疗，比如药物治疗或者其他合适的治疗方式。
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