常见的补充蛋白粉人群是经常健身的，但其实对于本身所含蛋白质不足的人群来说，也可以用蛋白粉来进行补充。比如说：1、新生儿，新生儿应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。2、健康人，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，但如果要控制饮食的话则可以选择蛋白粉。3、痛风病人，要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。4、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。过量不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，长期就可能影响正常的功能。
内容仅供参考
0
509
