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运动减肥多久才能看到明显的效果

发布时间:2023-07-28 16:21:08
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因人而异。

由于每个人的自身体质、运动时间、运动频率、饮食习惯的不同,运动多久能看到明显减肥效果也是因人而异的。对于坚持运动,而且严格控制饮食的人,可能半个月左右就可以见到明显减肥效果,而运动、饮食相对放松的,见效时间也可能会慢一些,若是运动减肥过程中半途而废的话,不仅达不到减肥效果,还可能会反弹。

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