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虫草一次吃几根要分情况的。
1.日常保健剂量。一次吃1克虫草就可以了，因为虫草大小不同，按根算也不严谨。你可以看看手里有多少虫草是一克，普通的大概2-4个是一克。每周服用2-3次，坚持一个月，效果显著。
2.亚健康调理剂量。对于免疫力低下，经常生病，感觉疲倦头晕，失眠多梦，有点亚健康。建议服用虫草1-2克，每次2-5片左右。可以服用两次，第一个月5次，第二个月起每周2-3次。
3.慢性病人的剂量。比如肝病、肾病、心脏病、“三高”患者，可以服用虫草作为辅助治疗，帮助促进病情恢复。最佳用量为1-3g。第一个月每天服用，第二个月每周服用五次，效果明显。
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