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正常频率的自慰不会影响身高发育，但过度行为可能间接干扰生长激素分泌。
身高主要受遗传、营养和青春期前后的激素水平影响。适度自慰属于正常生理调节，不会直接导致身高异常。但若频率过高（如每日多次），可能伴随睡眠质量下降、精神压力增加，这些因素可能抑制生长激素分泌。青少年处于快速生长期，建议保持规律作息，避免因过度消耗体力影响身体机能。
若出现持续疲劳、食欲减退等症状，需排查是否存在营养不良或内分泌紊乱。生长激素分泌高峰通常在夜间深度睡眠时产生，长期熬夜或焦虑状态可能削弱这一过程。建议将自慰频率控制在每周1-2次，同时保证每日摄入足够的蛋白质和钙质，定期监测身高发育情况。若有疑虑，可咨询专业医生进行骨龄检测。
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