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Omega-3鱼油的最佳服用时间是在餐后或随餐服用。
鱼油属于脂溶性产品，溶于油而不溶于水，所以随餐或餐后服用更有利于吸收。同时，为了达到更好的效果，建议在服用期间控制饮食，避免摄入过多的脂肪和热量，以免影响鱼油的吸收和效果。
另外，孕妇在怀孕期间也可以适量服用Omega-3鱼油，因为鱼油中的DHA是胎儿大脑和视网膜发育所必需的营养素之一，可以帮助促进胎儿的神经系统发育。
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