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频繁自慰一般不会直接导致生育能力下降，但过度行为可能间接影响生殖健康。
人体每日产生的精子数量约为1-2亿个，正常频率的自慰不会消耗精子储备。世界卫生组织指出，适度自慰属于正常生理需求，对生育能力无明显负面影响。但若频率过高导致身体疲惫、睡眠不足或精神焦虑，可能通过神经内分泌机制干扰睾酮分泌，进而影响性功能和精子质量。部分人可能出现暂时性性欲减退或勃起障碍，但通常停止过度行为后可恢复。
需注意的是，长期过度自慰伴随手淫方式不当（如暴力刺激），可能引发前列腺充血或尿道黏膜损伤，增加泌尿系统感染风险。这类炎症若未及时治疗，可能对生育造成潜在威胁。建议保持规律作息，将自慰频率控制在每周2-3次以内，若出现持续性腰酸、射精疼痛等症状，应就医排查生殖系统疾病。
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